疫情特殊时期，如果怀疑自己被感染，应该如何做？

抗击疫情，普通人最好的行动就是待在家里，减少外出。然而待在家里久了，很多人开始出现宅家焦虑情绪，总怀疑自己被感染了新型冠状病毒。如果出现这种情况，应该怎么办呢？

如果没有明显的症状，只是单纯的心理因素作祟的话，小编觉得大家没有必要担心，最应该做的就是要保持坚持乐观的心态，做到吃好睡好，然后就要让自己有事情可做。看书、听音乐、和家人聊天、锻炼身体或者钻研下厨艺，学习一项新技能等等，这样可以转移注意力，可以会给自己焦虑烦躁的情绪找到一个宣泄或缓解的方式。

如果出现发烧、干咳、乏力等症状，也不要过于担心，因为新型冠状病毒肺炎和流感是有很多相似症状的，根据专家的建议，大家可以先自我评估一下。具体的应对措施如下：

首先，判断是否感染的最直观的方法，就是观察有没有其他家庭成员出现类似症状，如果其他人没有出现相似情况，则可以判定这并不是一种传染病，可以初步排除感染新型冠状病毒肺炎的可能。

其次，如果家人也出现发烧、干咳、乏力等症状，可以先自我评估下病情的轻重，这就需要通过新型冠状病毒肺炎与普通流感不同症状的表现来区分。一方面，加强体温监测，如果体温低于38℃，且没有出现呼吸困难、胸闷缺氧等症状的话，则说明属于轻症，这时注意手卫生，戴好口罩，做好居家隔离防护，通常观察7-10天左右，轻症病情可以自行缓解。

反之，如果乏力、咳嗽、腹泻的同时体温高于38℃，并伴有缺氧、憋气、气促等表现的时候，则需要立即前往医院发热门诊诊治。

为什么出现症状的时候，不是建议大家第一时间前往医院治疗呢？因为现在疫情仍处在上升阶段， 如果出现相似症状大家都前往医院的话，一方面可能会造成医院的负担，另一方面容易发生交叉感染，所以专家建议，怀疑自己被感染，最好的方法还是先居家观察。

疫情严峻，我们自主居家隔离的时候，也不是一味地消极等待，可以采取一些积极的措施，比如加强锻炼，提高自身免疫力，根据说明书适量服用一些中成药如抗病毒口服液、莲花清瘟胶囊等，以预防感冒，降低病毒感染风险，如若出现乏力、咳嗽、腹泻的同时体温高于38℃，并伴有缺氧、憋气、气促等表现的时候，需立即前往医院发热门诊诊治。